xselanikx
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Hola a todos, aunque no soy nuevo por aquí tampoco había abierto un post acerca de mi caso.
Desde Enero me propuse comer sano, hacer 5 comidas diarias controlando carbos, protes y cenando poco y sano como verduras, ensaladas y proteinas. He hecho cardio 1 hora diaria ya sea en bicicleta o saliendo a andar rapido, siempre entre el 65% y 80% de mi fcm para poder quemar grasas, abdominales en casa y biceps,triceps y pecho con mancuernas y siempre bebiendo de 2 a 4 litros diarios de agua, no fumo, no bebo nada, vamos digamos que me lo tomo en serio todo lo que hay que saber. He tomado Animal cuts y ahora que se está acabando quería tomar Lipo6x para probarlo ya que he leido cosas buenas acerca de él.
El caso es que he perdido peso desde Enero a aqui, poco a poco que dicen que es lo bueno, pero mi barriga sigue ahi, 91cm de cintura, mido 1.77 y tengo 29 años, ahora peso 74kg.
Os dejo una tabla de mi progreso con el peso:
10/01/11 79.2
17/01/11 77.1
24/01/11 77.4
31/01/11 77.9
07/02/11 77.5
14/02/11 76.1
21/02/11 75.9
28/02/11 76.1
07/03/11 75.8
14/03/11 74.9
21/03/11 74.5
28/03/11 74.2
04/04/11 74.5
11/04/11 73.8
18/04/11 73.4
25/04/11 74.2
02/05/11 74.5
09/05/11 74.0
La verdad es que no sé porqué pero creo que estoy estancándome, tal vez vea resultados en la báscula pero no los veo en cuanto a la pérdida de grasa pectoral y abdominal, desde que hago mancuernas si he notado incremento en mis biceps, mucho mas duros y grandes, pero cardio + comer bien no lo noto a nivel de barriga.
Alguien sabría decirme que puede ser? Tal vez sea poco tiempo lo que llevo para ver tales resultados?
Espero que me podais echar una mano con el tema ya que ando algo confuso.
Muchas gracias a todos y un saludo.
Desde Enero me propuse comer sano, hacer 5 comidas diarias controlando carbos, protes y cenando poco y sano como verduras, ensaladas y proteinas. He hecho cardio 1 hora diaria ya sea en bicicleta o saliendo a andar rapido, siempre entre el 65% y 80% de mi fcm para poder quemar grasas, abdominales en casa y biceps,triceps y pecho con mancuernas y siempre bebiendo de 2 a 4 litros diarios de agua, no fumo, no bebo nada, vamos digamos que me lo tomo en serio todo lo que hay que saber. He tomado Animal cuts y ahora que se está acabando quería tomar Lipo6x para probarlo ya que he leido cosas buenas acerca de él.
El caso es que he perdido peso desde Enero a aqui, poco a poco que dicen que es lo bueno, pero mi barriga sigue ahi, 91cm de cintura, mido 1.77 y tengo 29 años, ahora peso 74kg.
Os dejo una tabla de mi progreso con el peso:
10/01/11 79.2
17/01/11 77.1
24/01/11 77.4
31/01/11 77.9
07/02/11 77.5
14/02/11 76.1
21/02/11 75.9
28/02/11 76.1
07/03/11 75.8
14/03/11 74.9
21/03/11 74.5
28/03/11 74.2
04/04/11 74.5
11/04/11 73.8
18/04/11 73.4
25/04/11 74.2
02/05/11 74.5
09/05/11 74.0
La verdad es que no sé porqué pero creo que estoy estancándome, tal vez vea resultados en la báscula pero no los veo en cuanto a la pérdida de grasa pectoral y abdominal, desde que hago mancuernas si he notado incremento en mis biceps, mucho mas duros y grandes, pero cardio + comer bien no lo noto a nivel de barriga.
Alguien sabría decirme que puede ser? Tal vez sea poco tiempo lo que llevo para ver tales resultados?
Espero que me podais echar una mano con el tema ya que ando algo confuso.
Muchas gracias a todos y un saludo.