quue talllll a todos...
escribo desde boca del rio,veracruz.
llevo medio año en el gym, pero aún no me queda claro que ejercicios hacer...todos hacen lo que mejor les parece. Son pocos los que llevan una rutina al 100%
en mi caso, desde que empezé me dijeron:
lunes: pecho y espalda
martes: brazo (biceps, triceps) y hombro
y miercoles (pierna), y repetir la misma rutina los dias siguientes..
no se si esté bien: ya que creo que la mayoria combina todo.
entonces que hago..si pudieran darme leve consejito, de como acomodar una rutina que me funcione. si lo que quiero es ganar volumen en brazos y piernas, y perder un poco de panza, es decir marcar mi abdomen.
tengo 27 años, MIDO 1.60. PESO 74 KG,,y puedo ir los 6 dias a la semana al gym, aprox 2 horas. y estoy tomando el animal pak....hago 30 minutos de cardio...
voy bien...o estoy mal?.. gracias y si me pueden contestar les agradeceré
