DiscoBlood
triple X
Hola a todos, hace tiempo que no andaba por estos lados y bueno ahora necesito hacer una consulta en particular.
Ingredientes para hacerse un propio gainer
1 Kg de Proteina en polvo
1 kg de Dextrosa o Maltodextrina
mi duda es la siguiente, para hacer la mezcla cuanto de cada ingrediente es lo ideal....
hace poco un conocido me decia que él mezclaba todo en un bote y sacaba de 4 a 5 cucharadas.......
por eso es mi duda será realmente la mezcla de un 50% prote y 50% carbo??
o debo hacer otra razon de mezcla???
gracias de antemano!!!
Ingredientes para hacerse un propio gainer
1 Kg de Proteina en polvo
1 kg de Dextrosa o Maltodextrina
mi duda es la siguiente, para hacer la mezcla cuanto de cada ingrediente es lo ideal....
hace poco un conocido me decia que él mezclaba todo en un bote y sacaba de 4 a 5 cucharadas.......
por eso es mi duda será realmente la mezcla de un 50% prote y 50% carbo??
o debo hacer otra razon de mezcla???
gracias de antemano!!!