Bueno despues de leer mucho y ser constante en el gym ( 8 meses) e logrado subir 10kg y ahora es que quiero suplementarme.
El stack consite amino fuel 30 min antes de entrenar
al terminar cellmass con gatorade en polvo y un cachito de vitamina C
30 min despues True Mass con leche deslactosada y un platano
Y a media tarde ( 6pm o 7pm) proteina ON whey gold standard con agua
Antes de dormir Cellmass y 30 min despues aminofuel
Actualmente tomo la proteina con platano 30 min despues de entrenar pero estoy pensando en comprar el true mass para sustituirlo ya que en las tardes voy a la universidad y no quiero consumir muchos carbohidratos muy noche por lo que invertiria el orden.
A todo esto llevo una buena dieta variada y alta en proteinas alrededor de 2.5gr por Kg de peso.
Mido 1.75
Peso 70Kg
El stack consite amino fuel 30 min antes de entrenar
al terminar cellmass con gatorade en polvo y un cachito de vitamina C
30 min despues True Mass con leche deslactosada y un platano
Y a media tarde ( 6pm o 7pm) proteina ON whey gold standard con agua
Antes de dormir Cellmass y 30 min despues aminofuel
Actualmente tomo la proteina con platano 30 min despues de entrenar pero estoy pensando en comprar el true mass para sustituirlo ya que en las tardes voy a la universidad y no quiero consumir muchos carbohidratos muy noche por lo que invertiria el orden.
A todo esto llevo una buena dieta variada y alta en proteinas alrededor de 2.5gr por Kg de peso.
Mido 1.75
Peso 70Kg
