pepineldelarumia
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Pero es que depende de muchas cosas.
No se sabe que come antes, por ejemplo. Los hidratos no son tan importantes en el postentreno, salvo que tengas un segundo entreno ese dia.
La proteina, si se a comido una buena cantidad antes, tampoco es que sea necesaria.
Yo tampoco meto mucho en el post entreno, porque 3 horas despues ya ceno y me gusta cenar en condiciones. Si es verdad que despues de entrenar me como la mesa, pero aguanto un poco con tal de poder cenar bien.
No se sabe que come antes, por ejemplo. Los hidratos no son tan importantes en el postentreno, salvo que tengas un segundo entreno ese dia.
La proteina, si se a comido una buena cantidad antes, tampoco es que sea necesaria.
Yo tampoco meto mucho en el post entreno, porque 3 horas despues ya ceno y me gusta cenar en condiciones. Si es verdad que despues de entrenar me como la mesa, pero aguanto un poco con tal de poder cenar bien.