Mi nueva rutina de pecho en superserie

[Mc7ho]

Hola buenas, mi nueva rutina de pecho que me han puesto en el gym hoy me ha dejao trastocao, asi que no se si hacerla mañana, vean ustedes y opinen:
Press de banca
Cruces en polea
Press inclinado
Superserie Fondos declinados y Peck-deck.
No la he hecho aún pero soy muy asiduo a descompensar los músculos con algunos entrenos... entonces me gustaría saber que ven ustedes mejor esa rutina o esta otra que hice la semana pasada y me encanto y con resultados:
Press de banca
Press inclinado
Fondos declinados
Peck-deck
Con esta se me inflo muchisimo el pecho, que les parece?

 

[Vizard]

Press de banca plano
Press de banca inclinado
Press de banca declinado o Fondos en paralelas
Peck Deck, Aperturas con mancuernas o Cruce con Poleas

Los primeros dos para mi son "no negociacles" osea que los haces si o si y en los otros ejercicios pues variale para que no te aburras xD

Por ejemplo yo hago un mes fondos en paralelas y el otro mes press declinado.
En la proporcion del pecho hago un mes Peck Deck, otro mes aperturas y el otro cruce con poleas...

Hazlos con buena tecnica y el peso adecuado y con 4 ejercicios es suficiente...

estas en volumen, verdad?

Saludos man

 

[Mc7ho]

sisi estoy en volumen, lo he hecho asi hoy y pefecto