Buenas voy a poner un breve resumen de el gran cambio de mi vida en estos ultimos años
Hace 1 año y medio pesaba 142 kilos y Mido 1.71
Mas o menos en 7 meses baje de peso llege hasta los 65 kilos
Haciendo dieta ( Una de esta de los batidos.. ) y hacia unos 40/50 minutos de cardio al dia + definicion a saco unas 2 horas la dia ( 2 grupos musculares al dia mas Cintura y abdomilanes ) con poco peso y muchas repeticiones
Cometi muchos fallos uno muy grande fui hacer la mierda de dieta esa de los batidos puesto que era MUY MUY baja en proteinas y perdi casi toda la masa muscular, otro fallo fue perder de 1'5 a 2.5 kilos a la semana por pura obsesion
( comia bien eh.. pero siempre intentaba comer menos menos menos.. )
Fui obeso desde los 12 años hasta los 20 sinceramente tenia una gran obsesion encima ... no salia .. no me relacionaba... vivia muy mal
BUeno que pasa ahora ? Pues adelgace todo ( y me kede muy mal... ) Me explico Dentro de lo que cabe con todo el peso que perdi me quede Muy bien.. para haber perdido ese peso. ¿ El porque ? supongo que fue por haberme matado a hacer pesas pero me quede sin masa muscular y con muchisimo pellejo colgando, ( soy fumador.. por eso tengo tambien mala calidad de piel )
Fui a 2 dermatologos me dijeron que la unica solucion para tener el tronco bien era operacion... ( devido a todas las estrias que tengo y mas cosas )
Fui a un nutricionista ( bueno - COn estudios ) Me dijo que hiciera pesas por mi edad y se ponia bien
Luego me apunte a un gym y me dijo el tio que .. lo intentara pero que era casi imposible
Luego fui a un fisioterapeuta que me puso unos bendajes y me dijo que hiciera muchisimo cardio / clases etc..
Bueno pues en estos ultimos 6 meses e echo lo siguiente
Me apunte al Gym para hacer volumen haber que conseguia
Segui y sigo aun, estoy con una dieta de volumen bastante buena de momento sin grasas ni azucares ni nada + 2 batidos de proteinas al dia
ago cardio 3 veces a la semana + una rutina de entranimento de volumen algo fuerte
En poco tiempo e conseguido ponerme algo grande supongo que sera por el pre-entrenamiento de tantos meses haciendo definicion para adelgazar
Mis brazos an aumentado mucho de volumen y e conseguido tapar la piel que me corgaba por debajo con el volumen
El pecho... pues bueno.. parece que tengo algo de 'tetas' mezclado con algo de pectorales pero supongo que con mucho entrenamiento y con algo de volumen lo solucionare
Las piernas pues se me an quedado algo gordas ( por el grosor y exceso de piel supongo )
Encima del culo ( que porcierto casi no tengo por perder tanta masa ) tengo un par de bultos de pellejo con estrias que se ven cuando me opngo ropa ajustada
y aqui viene el gran problema
El tronco se me estan empezando a echar para delante los abdominales problema ? no puedo ponerme camisetas ajustadas ni la ropa q me gusta.. y me tengo q subir mucho el pantalon para q no se me vea la flacided q tengo..
No se me van a poder marcar los abdominales por el exceso de piel que tengo .... en el tronco / barriga es una pena porque estoy viendo como tengo los abdominales muy desarollados y tengo la barriga llena de estrias...
Realmente estoy muy disgustado y desilusionado conmigo mismo.. porque con todo el esfuerzo .. no consigo tener un cuerpo normal - ( o bonito.. que es lo que intento ahora )
Lo e intentado todo... Solo me queda la Cirujia para correjir la barriga/tronco
La pregunta es la siguiente ¿ Que resultados puedo esperar de esa cirujia ?
Sinceramente si me meto en esa cirujia ( que se llama... lipectomia ? no estoy seguro ) quiero tener un resultado como minimo.. osea
Que se me puedan ver los abdominales y me quite el exceso de piel abdominal...
Creo que consiste en kitarte la piel sobrante y coserte los abdominales a la piel para q se vuelva a crear esa capa de grasa que lo pege
Pero claro no me fio mucho de lo que dicen los medicos bla bla.. me gustaria que alguno que se lo halla hecho.. o conozca a alguien que se lo halla hecho me pueda decir si ese es el resultado que puedo obtener.... : )
La verdad que estoy ya algo obsesionado.. porque no consigo ser normal.. espero que este sea el ultimo paso
Dentro de un par de dias pondre mi historia + mis rutinas +mis dietas + fotos por si puedo ayudar a alguien que tenga sobre peso ...
Sinceramente te cambia la vida os lo aconsejo a todos : )
Gracias por leer vuestro tiempo y por leer este post _chino_
Hace 1 año y medio pesaba 142 kilos y Mido 1.71
Mas o menos en 7 meses baje de peso llege hasta los 65 kilos
Haciendo dieta ( Una de esta de los batidos.. ) y hacia unos 40/50 minutos de cardio al dia + definicion a saco unas 2 horas la dia ( 2 grupos musculares al dia mas Cintura y abdomilanes ) con poco peso y muchas repeticiones
Cometi muchos fallos uno muy grande fui hacer la mierda de dieta esa de los batidos puesto que era MUY MUY baja en proteinas y perdi casi toda la masa muscular, otro fallo fue perder de 1'5 a 2.5 kilos a la semana por pura obsesion
( comia bien eh.. pero siempre intentaba comer menos menos menos.. )
Fui obeso desde los 12 años hasta los 20 sinceramente tenia una gran obsesion encima ... no salia .. no me relacionaba... vivia muy mal
BUeno que pasa ahora ? Pues adelgace todo ( y me kede muy mal... ) Me explico Dentro de lo que cabe con todo el peso que perdi me quede Muy bien.. para haber perdido ese peso. ¿ El porque ? supongo que fue por haberme matado a hacer pesas pero me quede sin masa muscular y con muchisimo pellejo colgando, ( soy fumador.. por eso tengo tambien mala calidad de piel )
Fui a 2 dermatologos me dijeron que la unica solucion para tener el tronco bien era operacion... ( devido a todas las estrias que tengo y mas cosas )
Fui a un nutricionista ( bueno - COn estudios ) Me dijo que hiciera pesas por mi edad y se ponia bien
Luego me apunte a un gym y me dijo el tio que .. lo intentara pero que era casi imposible
Luego fui a un fisioterapeuta que me puso unos bendajes y me dijo que hiciera muchisimo cardio / clases etc..
Bueno pues en estos ultimos 6 meses e echo lo siguiente
Me apunte al Gym para hacer volumen haber que conseguia
Segui y sigo aun, estoy con una dieta de volumen bastante buena de momento sin grasas ni azucares ni nada + 2 batidos de proteinas al dia
ago cardio 3 veces a la semana + una rutina de entranimento de volumen algo fuerte
En poco tiempo e conseguido ponerme algo grande supongo que sera por el pre-entrenamiento de tantos meses haciendo definicion para adelgazar
Mis brazos an aumentado mucho de volumen y e conseguido tapar la piel que me corgaba por debajo con el volumen
El pecho... pues bueno.. parece que tengo algo de 'tetas' mezclado con algo de pectorales pero supongo que con mucho entrenamiento y con algo de volumen lo solucionare
Las piernas pues se me an quedado algo gordas ( por el grosor y exceso de piel supongo )
Encima del culo ( que porcierto casi no tengo por perder tanta masa ) tengo un par de bultos de pellejo con estrias que se ven cuando me opngo ropa ajustada
y aqui viene el gran problema
El tronco se me estan empezando a echar para delante los abdominales problema ? no puedo ponerme camisetas ajustadas ni la ropa q me gusta.. y me tengo q subir mucho el pantalon para q no se me vea la flacided q tengo..
No se me van a poder marcar los abdominales por el exceso de piel que tengo .... en el tronco / barriga es una pena porque estoy viendo como tengo los abdominales muy desarollados y tengo la barriga llena de estrias...
Realmente estoy muy disgustado y desilusionado conmigo mismo.. porque con todo el esfuerzo .. no consigo tener un cuerpo normal - ( o bonito.. que es lo que intento ahora )
Lo e intentado todo... Solo me queda la Cirujia para correjir la barriga/tronco
La pregunta es la siguiente ¿ Que resultados puedo esperar de esa cirujia ?
Sinceramente si me meto en esa cirujia ( que se llama... lipectomia ? no estoy seguro ) quiero tener un resultado como minimo.. osea
Que se me puedan ver los abdominales y me quite el exceso de piel abdominal...
Creo que consiste en kitarte la piel sobrante y coserte los abdominales a la piel para q se vuelva a crear esa capa de grasa que lo pege
Pero claro no me fio mucho de lo que dicen los medicos bla bla.. me gustaria que alguno que se lo halla hecho.. o conozca a alguien que se lo halla hecho me pueda decir si ese es el resultado que puedo obtener.... : )
La verdad que estoy ya algo obsesionado.. porque no consigo ser normal.. espero que este sea el ultimo paso
Dentro de un par de dias pondre mi historia + mis rutinas +mis dietas + fotos por si puedo ayudar a alguien que tenga sobre peso ...
Sinceramente te cambia la vida os lo aconsejo a todos : )
Gracias por leer vuestro tiempo y por leer este post _chino_
