Mi Fullbody fuerza e hipertrofia! Ayuda!

[nicoiraz]

Hola a todos, estoy armando una rutina para fuerza e hipertrofia (Útil para el deporte que practico, valetodo), tomé la ondulacion pesado/medio/liviano de la rutina de hierro1 y eleji los ejercicios que mas me gustan, adaptados a mi hombro y la equipacion del gimnasio. Espero sus consejos
Este es el borrador:

Lunes. Pesado 3-4 series 4-6 repeticiones
Sentadilla Hack
Press Banca Plano
Remo Barra (Ando con una molestia en el lumbar, puede sustituirse por remo en polea baja con agarre ancho?)
Pantorrilla (4x15-20)

Miercoles. Medio 3-4 Series 6-8 repeticiones
PM Rumano
Prensa
Press Inclinado con mancuernas
Dominadas Supinas
Vuelos laterales (10 repeticiones)
Triceps en polea

Viernes. Liviano 2-3 Series 10-12 repeticiones
Sentadilla Hack
Fondos en paralelas
Remo con mancuernas
Press hombro con mancuernas
Curl Biceps
Pantorrila en prensa

Una duda, si estoy tirando 6/7 fondos, no hay problema qe esten en el dia "liviano"? Creo que en una semana o 2 voy a estar tirando 10

La progresion seria 4x6, 4x5 con 5% mas de peso, 4x4, y luego 4x6 con el peso de 4x5
el dia medio sin progresion
dia liviano reduccion de pausa
Como la ven?
Saludos y gracias de antemano!