mi entreno

[weis1]

Tengo una duda, como veis que corra durante media hora los lunes, miércoles y viernes y los martes y jueves nadar media hora, y luego por las tardes gym a tope, es mucho ejercicio físico para el verano o lo veis bien comiendo equilibrado y/o comiendo un poco más cantidad por quemar más.

 

[dyzzy]

Si descansas lo suficiente no es mucho.
Luego ya si estas en volumen dependera de tu genetica el hacer o no aerobicos,en definicion lo mismo,hay gente que no necesita aerobicos para definir,hay gente que si.



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[ruarme]

Si comes mas de lo que quemas y duermes las horas adecuadas, no creo que haya ningun problemA .