Mi duda.. gainer o proteinas?

[eliseotuc]

Hola foreros! Bueno les traigo un par de dudas a ver si me pueden ayudar se los agradeceria mucho. Tengo 18 años, mido 1.79 cm y peso 75 kg. Voy al gimnasio lunes miercoles y viernes, los dias martes y jueves tengo entrenamiento de rugby. Ando con ganas de subir unos buenos kilos, compre el NOXPLODE de BSN como preentreno pero no lo empeze a tomar ya que lo queria complementar con unas proteinas.. Syntha-6 basicamente ya que tiene proteinas de asimilacion rapida y lenta y me parecio una buena opcion! el tema esque todavia a mi vendedor le llega recien las Syntha en "2 semanas".. y no se que hacer si esperar o comprar un gainer como el True Mass aunque tengo miedo de taparme (se viene el veranito soy de argentina ). Que dicen?? ademas necesito saber si las syntha son una buena opcion para una rutina de volumen.. asi veo que me conviene si el true mass o syntha. Gracias de antemano

Info Nutricional SYNTHA-6 BSN:
Porcion 30 grs
Calorias 200 Kcal
Calorias de grasa 50 Kcal
Grasas totales 6 grs
Grasas Saturadas 2 grs
Colesterol 55 mg
Carbohidratos Totales 15 grs
Fibra Alimentaria 5 grs
Azucar 2 grs
Proteina 22 grs
Calcio 90 mg
Fosforo 90 mg
Sodio 2200 mg
Potasio 170 mg


INFO NUTRICIONAL TRUE MASS BSN:

Porcion 145 grs
Calorias 626 kcal
Grasas totales 15.5 grs
Grasas saturadas 5 grs
Grasas Trans 0 grs
Colesterol 130 mg
Sodio 600 mg
Potasio 800 mg
Carbohidratos totales 66 gr
Fibra alimentaria 6 gr
Azucares 15 gr
Proteina 48 gr
Vitamina A 100 %
Calcio 50 %
Vitamina D 100 %
Vitamina K 100 %
Riboflavina 100 %
Vitamina B6 100 %
Vitamina B12 100 %
Acido Pantotenico 100 %
Iodina 100 %
Zinc 100 %
Cobre 100 %
Cromo 100 %
Vitamina C 100 %
Hierro 100 %
Vitamina E 100 %
Tiamina 100 %
Niacina 100 %
Acido Folico 100 %
Biotina 100 %
Fosforo 80 %
Magnesio 100 %
Selenio 100 %
Manganeso 100 %

 

[elwero]

Si eres principiante,ninguno.
Si no lo eres,tampoco en mi opinion,solo lleva una buena alimentacion.

 

[santiagoorellana]

hola amigo yo te recomiendo la SYNTHA 6 PERO A MAS DE ESA LA WHEY GOLD DE LA ON........ NO CREAS QUE PAR SR GAINER TE VERAS MAS GRUSO CLARO QUE TE AYUDA PERO TENDRAS PRObLEMAS CON TUS CUADRITOS.......... te recomiendo esa whey tendras un exelente cuerpo adhiriendo el producto llamada ANABOLIC HALO no esun steroide simplemente biene dela palabra ANABOLIZA qu significa CONSTRUIR que es un exelente post entreno averigualo y compratelo y veras que no te defraudara los dos productos te lo digo por experiencia

ESPERO HABERTE AYUDADO