Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Podemos analizar los efectos de Trofalgon y su posible relevancia en el campo del culturismo:
• Estimula el apetito de los anoréxicos: Muchos deportistas tienen dificultad para satisfacer sus necesidades debido a algo tan simple como la falta de hambre. En este aspecto puede ayudarles, al provocar que ingieran más alimento.
• Promueve el crecimiento de niños y adultos: Crecer es algo de suma importancia en el culturismo. Es el culturismo en sí.
• Refuerza las defensas inmunitarias del organismo: El trabajo duro en el gym puede dejarnos bajos de defensas. Los requerimientos de un deportista son mayores tanto en proteína, carbos y grasa como en micro- y macroelementos (vitaminas y minerales).
• Reduce el periodo de convalecencia después de enfermedades e intervenciones quirúrgicas: Es decir, recuperación más rápida tras una sesión.
• Normaliza la flora intestinal: Los culturistas ingieren grandes cantidades de alimento, lo cual a la larga puede provocar una serie de problemas en estómago e intestinos. La lisozima ayuda a paliarlos.
• Facilita la digestión de la leche de vaca: La leche es un alimento muy importante en la mal-llamada «fase de volumen», debido su aporte protéico de alto valor biológico (76%), de carbohidratos, calcio, etc. Sin embargo un alto porcentaje de la población tiene intolerancia a la lactosa, el azúcar de la leche. Trofalgon puede ayudar a tener mayor acceso a esta fuente de proteína saludable a la vez que económica
De momento lo mas barato en el mercadona 2.77 los 500gr de la marca valor aunque se puede encontrar en herbolarios (otras marcas) y corte ingles por 2.90INFORMACION NUTRICIONAL: (por cada 100g de producto)
Valor energetico: 284 Kcal
Proteinas: 25g
Hidratos de carbono:9.9g de los cuales:
Azucares:menos de 1g
Grasas saturadas:10.1g
fibra alimentaria:31.7g
Sodio:0.018g.
NO ENTRENO
7h
Whey 20gr
Caseinato 10 gr
Multivitaminico
trofalgon
yogur + 20gr cacao
avena 100gr
fruta
10:30h
Atun 130 gr
Yogur 125gr
avena 80gr
tomate 100gr
13:30h
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 150gr
fruta
16:30h
150 g claras de huevo + 50gr de pavo
Avena 80gr
19:30h
Pavo 150 gr
Verduras 250 gr
Leche entera 100ml + 20gr cacao
22:30
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
24:00
Caseina 20gr
Whey 10gr
Trofalgon
zma
ENTRENO
7h
Whey 20gr
Caseinato 10 gr
Multivitaminico
trofalgon
Pasta 125 gr
Leche entera + 20gr cacao
Fruta
9:30-10:30 ENTRENO
Preentreno:
20gr sacarosa + 3gr creatina
Postentreno:
• 50gr de maltodextrina+3gr creatina+trofalgon
• 30gr whey+10gr caseina (30’ despues)
12:00h
Atun 130gr
Pasta 100gr
huevo
Fruta
15:00h
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 100gr
fruta
18:00h
150 g claras de huevo
Leche entera + 20 gr cacao
Avena 60gr
21:00h
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
23:00
Caseina 20gr
Whey 10gr
Trofalgon
zma
NO ENTRENO
7h
Whey 30gr
Multivitaminico
Trofalgon
Taurina 1gr
yogur + 10gr cacao
avena 120gr
fruta
10:30h
Atun 130 gr
Clara de huevo
avena 80gr
tomate 100gr
13:30h
1gr Taurina
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 150gr
fruta
16:30h
150 g claras de huevo + 50gr de pavo
Avena 80gr
19:30h
1gr taurina
Pavo 100 gr
Verduras 250 gr
Leche entera 100ml + 20gr cacao
22:30
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
24:00
Caseina 30gr
Trofalgon
zma
ENTRENO
7h
Whey 30gr
Multivitaminico
Trofalgon
Taurina 1gr
Pasta 100 gr
Leche entera + 20gr cacao
Fruta
9:30-10:30 ENTRENO
Preentreno:
10gr colacao+ 20gr carbos+ 3gr creatina + 10gr suero + leche 100ml + 1gr taurina
Postentreno:
• 50gr de maltodextrina+3gr creatina+trofalgon + 1gr taurina
• 30gr whey+10gr caseina (30’ despues)
12:00h
Atun 130gr
Pasta 100gr
huevo
Fruta
15:00h
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 100gr
fruta
18:00h
150 g claras de huevo
Leche entera + 20gr cacao
Avena 60gr
21:00h
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
23:00
Caseina 30gr
Trofalgon
zma
NO ENTRENO
7h
Whey 20gr
Multivitaminico
Taurina 1gr
15' despues
leche desnatada 300ml + 100ml de bebida de soja + 10gr de cacao puro + yogurn
9h
100gr pasta + tomate natural + 120gr atun + clara de huevo
fruta
11:45h
4 Claras de huevo + 50gr pavo
avena 80gr + levadura de cerveza
14:30h
1gr Taurina
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 150gr
fruta
17:00h
150 g claras de huevo + 50gr de pavo
40gr de avena + 2 rebanadas de pan integral silueta 9 semillas
19:30h
1gr taurina
Pavo 100 gr
Verduras 250 gr + aceite oliva
Leche entera 100ml + 10gr cacao
22:30
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
24:00
Caseina 30gr
zma
ENTRENO
7h
Whey 20gr + 2claras
Multivitaminico
Taurina 1gr
30'
Pasta 100 gr + 130gr atun + 20gr almendras
Fruta
9:30-10:30 ENTRENO
Preentreno:
10gr colacao+ 20gr carbos+ 3gr creatina + 10gr suero + leche 100ml + 1gr taurina
Postentreno:
• 50gr de maltodextrina+3gr creatina+trofalgon + 1gr taurina
• 30gr whey+10gr caseina (30’ despues)
12:00h
Atun 130gr
Pasta 100gr
huevo
Fruta
14:30h
Pollo o carne magra 150gr
Legumbres 100gr
fruta
17:00h
150 g claras de huevo
Avena 60gr
19:30
Sandwich de pavo con queso semidesgrasado
22:30h
pollo plancha o merluza 150
tomate natural 100gr
ensalada 100gr
frutos secos 20gr
24:00
Caseina 30gr
zma