mi dieta que os parece

[fuego]

ante todo un saludo tengo 40 años peso 88k y mido 1-81 dieta a las 6 medio litro de leche con 50g de cereales y tortilla de seis claras y una yema y una lata de atun alas 8.30sanwguis de lata de atun y 50gde pechuga de pollo a las 11 lo mismo que lo anterior y una manzana a las 14 pasta o arroz o lo que me den y de segundo 200g de pechuga de pollo alas 17 entreno y 20 minutos despues de entrenar100g de avena 650mll de leche desnatada y 50g de leche en polvo desnatada a las 21 ceno 200g de pechuga de pollo 300mll de leche 1 yogurt y dos tostadas con mermelada

 

[ismaele00]

esto va en dietas, aquí es info sobre el foro, si te fijas debajo del título de la sección, pone para que sirve cada uno.

Un saludo

 

[ShawNN]

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Un saludo

+1 en dietaSz, eso si te recomiendo que pongas lo que quieres hacer tus Objetivos,para poderte ayudar!!!

Salu2!!!