Mi desarrollo

[naranjolucho]

Bueno, primero que todo gracias por ponerle atencion a este post, ahora a lo que venimos, tengo 18 años, mido 174 cm, peso 67kg, hoy cumpli mi 2do mes en el gym (he asistido antes pero nunca regularmente, siempre hacia 1 mes y no volvia porque me el futbol me consumia el tiempo y la energia).

Julio

Peso 62
Espalda 111
Pecho 91
Brazo 31
Abdomen 77
Pierna 50
Cadera 89
Pantorrilla 35

Septiembre

Peso 67
Espalda 111
Pecho 98
Brazo 33
Abdomen 77
Pierna 53
Cadera 92
Pantorrilla 36.5

11.13% Grasa (Casi toda en el abdomen, no se me ve el sixpack)
Exceso de grasa 0.84 Kg


Mi meta a largo plazo es un cuerpo como el de brad pitt en fight club, agradeceria mucho sus opiniones y consejos sobre mi desarrollo y mi meta. gracias de antemano

 

[LuchoG]

tantos centimetros en pecho en tan solo 2 meses? 8% de grasa pss con eso tndrias q estar super definido, Como te has medido el porcentaje?

Enviado desde mi GT-S5360L usando Tapatalk 2

 

[naranjolucho]

tantos centimetros en pecho en tan solo 2 meses? 8% de grasa pss con eso tndrias q estar super definido, Como te has medido el porcentaje?

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Uh terrible equivocacion, tengo 11.13 % de grasa y 0.84 kg de exceso de graso, me midio un nutricionista con pliegues antropometricos.