mi definicion.

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y en remo con barra como maximo hice 105kg a 4 rep (no se como mier... logre mover eso pero lo hice, es que estaba muy animado hoy) pero eso si cuidando la tecnica
 
Landreau dijo:
Bueno eso si .

pero no le veo estructura de mesomorfo .

el dice que antes estaba groso y marcado .. pero por Dios xD 30 cm o menos tenais antes tu mismo lo dijiste xD. ya dejare la discusion es que nc puede contigo xD.
y no es definir es bajar de peso . =)
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bueno se o no sea mesoformo no importa lo importante es bajar ahora
 
te dolia los lumbares y te tiras a calcular el RM de PM??? weon estas medio loco o que?


no eres meso, de ser asi, estarias gordo pero tendrias un masa muscular mucho mayor, y eso de que los meso no engordan es una barbaridad, claro no tienden a ganar grasa, pero de que la ganan la ganan..

yo diria que eres mas endo-meso-ecto, de mayor a menos....
 
vicelktoi dijo:
te dolia los lumbares y te tiras a calcular el RM de PM??? weon estas medio loco o que?


no eres meso, de ser asi, estarias gordo pero tendrias un masa muscular mucho mayor, y eso de que los meso no engordan es una barbaridad, claro no tienden a ganar grasa, pero de que la ganan la ganan..

yo diria que eres mas endo-meso-ecto, de mayor a menos....
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pues es que dolor quita dolor jajaja
 
Aries_ATG dijo:
y 105 kgs en remo con barra, y "cuidando la tecnica"????????
sin comentarios.....
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no me creas, que un amigo mio tiene una camara y mañana va conmigo tal vez haga los videos pero ya para dentro de 2 dias que hago espalda otra vez
 
es que brench, tecnicamente es imposible que puedas hacer remo con tecnica con ese peso, mas si es a 4 reps, si tu 1rm de peso muerto es 135kg, como diablos mantienes tu espalda erecta con 105kg!!
a eso se refiere aries....
 
pues yo me puse de lado para ver como colocar mi espalda adecuadamente y la puse bien recta tal vez las ultimas 2 rep me movi mas de lo devido pero lo importante es que lo logre mover
 
brench dijo:
pues yo me puse de lado para ver como colocar mi espalda adecuadamente y la puse bien recta tal vez las ultimas 2 rep me movi mas de lo devido pero lo importante es que lo logre mover
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si hubieras movido aunque sea un poco la espalda te uvieras terminado de lastimar la espalda_enfadao_
 
emanurodri dijo:
A ver..la sentadilla profunda no es necesaria y es peligrosa....Juancar tiene mejores piernas que todos los que posteamos aca y solo hace press de piernas...

Asi que brench, vos hacelas como mas te guste...no por que la hagas profunda vas a tener mayores ganacias o algun "detalle" especial en las piernas. Saludos
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Juancar tiene mucho tiempo entrenando, y yo si he notado mejor trabajo con sentadilla profunda, lesiva? cualquier ejercicio es lesivo mal hecho, yo no he tenido ni un solo problema con la sentadilla profunda, cero molestias.. cada quien entrena como mejor le funcione y le acomode... saludines!!
 
recuerda slar, jajajaja cualquier pretexto para no hacr sentadilla, vamoz q es lesiva, no deja sentarse bien a juagr play 3...................

y bueno esto m suena a lengua, yo soy una niña entonces, yo llevo ya kasi 3 años, tengo mas edad, "mas fuerza" y en remo con barra solo puedo con 90-100kg y con mucho esfuerzo
 
M.Mentzer dijo:
recuerda slar, jajajaja cualquier pretexto para no hacr sentadilla, vamoz q es lesiva, no deja sentarse bien a juagr play 3...................

y bueno esto m suena a lengua, yo soy una niña entonces, yo llevo ya kasi 3 años, tengo mas edad, "mas fuerza" y en remo con barra solo puedo con 90-100kg y con mucho esfuerzo
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Y eso que tu estas al doble que brench y eres un portento de la fuerza sobre todo ( en serio)
 
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