Buenas, tengo que tomar de un tiron carbohidratos, proteinas y creatina. ¿Se puede tomar todo esto en un batido unico y evitar de tener que tomarte tres batidos? Me hariais un gran favor si me contestarais esta pregunta. Tomar 3 batidos separados se me hace muy pesado y adelantaria bastante sabiendo vuestra opinion al respecto. Un saludo
Mezclar o no mezclar
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