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hola a todos
mi pregunta es:
es bueno mezclar los aminos con la creatina mas la proteina?
no me refiero a mezclar en si, sino en una dia tomar esos tres productos a diferentes horas, claro esta.
sumandole tambien una buena dieta.
estoy en fase de volumesn
salu2
yo lo mezclo 30 min antes de entrenar 5 gr creatina monohidrato + 5gr bcaas meto los polvos en la boca y un vasito de agua
y para el post entreno igual.. con la prote no l omezcles en emismo batido porque le dara un sabro horrible tomatelo aparte
lovezno4 podrias traducir lo de "hidrato de indice glucemico alto"? yo lo mezclo con zumo o agua.
bcca intra entreno sta bien?