Método tabata

[marialeon]

Hola que OS parece el método tabata para perder grasa? Se supone que en 4 minutos activas tu metabolismo para todo el día?

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[AlphaTrisof1]

tabata en en cicloergonómetro y si eso es lo que paso en el estudio. Aunque la gente lo hacen con multitud de ejercicios el estudio original se hizo en bicicleta estática. Por lo que ponerse a hacer lo mismo pero con mancuernas o barras o incluso corriendo no se sabe si tendrá el mismo efecto, a pesar de que todos lo hagan.

 

[marialeon]

tabata en en cicloergonómetro y si eso es lo que paso en el estudio. Aunque la gente lo hacen con multitud de ejercicios el estudio original se hizo en bicicleta estática. Por lo que ponerse a hacer lo mismo pero con mancuernas o barras o incluso corriendo no se sabe si tendrá el mismo efecto, a pesar de que todos lo hagan.

Yo en principio iba a hacerlo en bicicleta estática por las mañanas antes de desayunar. Funcionara?

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[Plus Ultra]

Vamos Aerobico intervalico intensivo con recuperacion parcial

 

[marialeon]

Bueno os comento, he llegado al 4 intervalo xD osea que duro dos minutos con el método este. Es duro de cojones.

Seguiré haciendolo, haber si consigo terminarlo algún día.

Lo he echo con la elíptica.

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