big boom
Maestro del culturismo
Bueno antes que nada"
es un excelente foro"
ahora si tengo practicando el culturismo por asi llamarlo aprox. 1 año 3 meses
el caso tengo que quedar bien con una muchacha" tengo que adelgazar 5 kg que coji en 2 meses comiendo frituras,amburguesas,pizzas
tengo aproximadamente de aqui hoy domingo 27 de septiembre asta el 15 de octubre del mes que viene"
Mi rutina actual es de 6 dias"
LUNES: BICEP,ESPALDA
MARTES: PECHO,TRICEP
MIERCOLESIERNA,HOMBRO
JUEVESECHO,TRICEP
VIERNES: BICEP ESPALDA
SABADO: PIERNA,HOMBRO
DOMINGO: DESCANZO
Para empezar ya deje las frituras del lado y refrescos..
mi maxima prioridad es conseguir la mayor masa posible ya tengo algo solo quiero reagrandeserla un poco" y bajar un poco la barriga
peso actualmente 80 kg con 1.80 mts
antes: 74 kg con 1.80 mts
Necesito una dieta "cabrona" como decimos en mexico
algunos tips
Como veran es mui importante estoi echandole al maximo las ganas"
es un excelente foro"
ahora si tengo practicando el culturismo por asi llamarlo aprox. 1 año 3 meses
el caso tengo que quedar bien con una muchacha" tengo que adelgazar 5 kg que coji en 2 meses comiendo frituras,amburguesas,pizzas
tengo aproximadamente de aqui hoy domingo 27 de septiembre asta el 15 de octubre del mes que viene"
Mi rutina actual es de 6 dias"
LUNES: BICEP,ESPALDA
MARTES: PECHO,TRICEP
MIERCOLESIERNA,HOMBRO
JUEVESECHO,TRICEP
VIERNES: BICEP ESPALDA
SABADO: PIERNA,HOMBRO
DOMINGO: DESCANZO
Para empezar ya deje las frituras del lado y refrescos..
mi maxima prioridad es conseguir la mayor masa posible ya tengo algo solo quiero reagrandeserla un poco" y bajar un poco la barriga
peso actualmente 80 kg con 1.80 mts
antes: 74 kg con 1.80 mts
Necesito una dieta "cabrona" como decimos en mexico
algunos tips
Como veran es mui importante estoi echandole al maximo las ganas"