SQS
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Buenas
en fase de volumen
los dias que no entrenais ¿qué soleis merendar?
yo suelo entrenar a ultima hora de la tarde y mi merienda esos dias es un buen preentreno a base de arroz o pasta o pan de centeno con atun o pollo y algo de fruta... el caso es que las dudas sobre esta comida la tengo los dias de no entrenamiento, a eso de las 18:00 suelo tomar esto:
batido de protes (30gr) con leche desnatada, 40-50gr de avena, una manzana y unas 3 nueces por ejemplo
que tal lo veis? como lo haceis vosotros? venga ideas para no tomar siempre lo mismo
en fase de volumen
los dias que no entrenais ¿qué soleis merendar?
yo suelo entrenar a ultima hora de la tarde y mi merienda esos dias es un buen preentreno a base de arroz o pasta o pan de centeno con atun o pollo y algo de fruta... el caso es que las dudas sobre esta comida la tengo los dias de no entrenamiento, a eso de las 18:00 suelo tomar esto:
batido de protes (30gr) con leche desnatada, 40-50gr de avena, una manzana y unas 3 nueces por ejemplo
que tal lo veis? como lo haceis vosotros? venga ideas para no tomar siempre lo mismo
