Mejores suplementos para definir

[vanex]

Bcca si entrenas en ayunas y la creatina.

El resto, da lo mismo.

para mujeres tb solo bcaas (que si lo tomo.. tb protes ISO)...

y la creatina para mujer? he leido sobre ella y parece que no retiene liquidos ni nada.. solo hace tener mas fuerza lo que no se es porque es bueno para definir.. pero por lo visto si lo es..

alguien sabría decirme por que? y sin no pasa nada, me imformo por ahí.. aunque a veces no me suele quedar claro

 

[vanex]

Bcca si entrenas en ayunas y la creatina.

El resto, da lo mismo.

para mujeres tb solo bcaas (que si lo tomo.. tb protes ISO)...

y la creatina para mujer? he leido sobre ella y parece que no retiene liquidos ni nada.. solo hace tener mas fuerza lo que no se es porque es bueno para definir.. pero por lo visto si lo es..

alguien sabría decirme por que? y sin no pasa nada, me imformo por ahí.. aunque a veces no me suele quedar claro

tb oi que la creatina anula el efecto del termogenico.. o al reves.. yo tomo oxyelite (porque aun me queda.. ya lo han retirado.. ) y cuando termine este seguiré con termogenicos.. si no es compatible con la creatina.. pues si lo sabeis seguro.. me lo podriais decir? gracias

 

[Asekas]

asekas una pregunta, en una comida normal, que hayan pasado 2 horas y luego vuelves a comer, cuantas proteinas como maximo absorve el cuerpo?

Las que le eches, como si quieres meterte 150 gramos en una sola comida

 

[yandrack]

N-carnitina + azucar moreno, toñi salazar a poder ser....

 

[Ferf]

tb oi que la creatina anula el efecto del termogenico.. o al reves.. yo tomo oxyelite (porque aun me queda.. ya lo han retirado.. ) y cuando termine este seguiré con termogenicos.. si no es compatible con la creatina.. pues si lo sabeis seguro.. me lo podriais decir? gracias

Dosis altas de cafeína anulan el efecto de la creatina según estudios (hablamos de, si mal no recuerdo, dosis de 450 mg de cafeína diarios). Los termogénicos llevan cafeína, pero creo que no en dicha cantidad.