Wathaman
New member
hola he estado leyendo los tutoriales importantes y por lo que e visto esta es una buena rutina de 3 dias par volumen
Lunes: espalda y tricep
Miercoles: piernas,hombros y trapecio
Viernes: pecho y bicep
Es esa una buena rutina para volumen? si n es asin decirme una buena con buenos resultados xfa
Saludoss_latigo2_
Lunes: espalda y tricep
Miercoles: piernas,hombros y trapecio
Viernes: pecho y bicep
Es esa una buena rutina para volumen? si n es asin decirme una buena con buenos resultados xfa
Saludoss_latigo2_