mejor proteina para definicion muscular

[Capricornio]

Hola a todos, aprovecho a saludaros ya que soy nuevo en el foro y tambien en eso de la suplementacion.
Me gustaria que algien me ayudara a elegir la mejor proteina para la definicion muscular.
Ahora mismo estoy tomando una que se llama iso whey (de nutrisport) y tambien creatina monohidratada con el sello creapure (me los recomendo un amigo), asique como veo que aqui controlais muchisimo de estas cosas espero que me podais aconsejar si esto esta bien o tengo que cambiar de proteina o en vez de creatina tomar otra cosa.

Un saludo a todos los profesionales del hierro.

 

[Albertin]

La creatina monohidrato para definición no es lo mejor.

Podrías mirar algo tipo CEE o Ethyl Ester.

Sobre la proteína tienes varias bajas en Carbos, como la Iso 100 de Dymatize, o hidrolizados.

Pero no me complicaría por 3 o 4 gramos de hidratos que traen las proteínas normales.

Saludos.

 

[Capricornio]

La creatina monohidrato para definición no es lo mejor.

Podrías mirar algo tipo CEE o Ethyl Ester.

Sobre la proteína tienes varias bajas en Carbos, como la Iso 100 de Dymatize, o hidrolizados.

Pero no me complicaría por 3 o 4 gramos de hidratos que traen las proteínas normales.

Saludos.

muchas gracias por tu ayuda albertin y que rapidez asi da gusto.
ya nos veremos por aki.