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hola soy nuevo en esto y me gustoria saber cuantos gramos de leche debo mesclar con mi Batido de proteinas y cuantos gramos de proteina por lo que e envestigado es de 25 gramos de proteina pero de leche nose
los que necesites segun tus requerimientos. si a tu dieta le hacen falta 20gr de proteina pues añade 20 gr, si le hacen falta 30 pues añadele 30. y con la leche lo mismo.
