Xddddddddd
La gente, sus primeros años vive engañada literalmente, no todos, y alginos mas que otros claro, yo en ese sentido me considero un “prodigio mental” xddddd, desde un lrincipio, e de reconocer que pensé que era mas facil, pero ni de lejos, con lo que he escuchado a muchos y visto en muchos, que se pensaban poner en dos días como un mens, o mas lejos todavía, he llegado a escuchar que un mens, es un flaco, que ellos irían a mas, y nattys claro. De hecho, una vez enseñé una foto de Lazar Angelov en sjs mejores momentos, y literalmente decirme un tío en toda mi cara, “si me apunto al gym, en un mes seguro me pongo como ese”, yo pensaba que me estaba vacilando, pero no, lo decía totalmente en serio.
El otro día abuelo diciendo qie Kinobody solo es un flaco, por el foro? Veo comentarios en plan, “ese fisico es demasiado delgado”..
Brothers, yo he sido tan novato como todos, creedme, que de empezar a verse los abs, y empezar a verse definido, te vuelan 3-5 kilos facil, y de empezar a verse definido, a estar definido, te vuelan otros 3-5 kilos, facil xddddd y quien no lo crea, que se ponga a definir en serio, que claro no es necesario, solo si te gusta esa sequedad. Claro que luego llegan comentarios como o foreros como abuelo, y la gente, ya no es que se horrorice por hacer dieta, esque a la gentr le horroriza, perder tallas, “voy a parar la definición que estoy perdiento todo el músculo..” mirad chavales, puedes bajar perfectamente a un 7/9% sin perder un grano de músculo de mas, si llegas en los huesos, es porque antes, eras igual pero lleno de líquidos y grasa, y claro que si, un % de ese peso es magro, pero NO marca la diferencia ese % de peso magro que pierdes. Cuando cogemos peso, hay un ratio magro/graso, dentro del magro no solo es músculo, que la gente se piensa que solo se coge peso en músculo esquelético pero no, se cogen y se pierden tmb muchos minerales de los huesos, líquidos dentro del magro.., y dentro del graso igual, graso no es solo la panceta, que el músculo tmb tiene un pequeño % de grasa, dentro del músculo, si, dentro del músculo, pueded coger peso graso, y verte igual, o bien porque la grasa ha llenado mas líquido, o bien porque ese grasi va aconpañando al magro en músculo, o buen en visceras.. es un tema mas comolicado de lo que se lueda explicar aquí y rápido pero vaya, que para resumir, el peso siempre mantiene un ratio, de magro/graso, para arriba y para abajo, se maximizan las ganancias a favor del magro, con entreno, dieta y descanso, y para mayores resultados, se maximizan las 3 partes que controlan ese ratio ( una vez llegas a un límite montatelo como quieras que si no metes hormonas exógenas, solo harás como los yoyos ), cuando se enpieza a perder peso/talla, si estas entrenando bien, si estas alimentandote bien, y descansando bien, no pierdes peso magro, en exceso al menos, perderás lo que tengas que perder porque fisiomógicamente es así, ese ratil se cumple tanto para subir como para bajar. Si pierdes fuerza al dejar peso, o estas desganado, basicamente hay que corregir uno de los 3 pilares, o los tres ( dieta, entreno, descanso ), la gente suele entrenar de mas, por eso, cuando estan dejando peso, uno se empieza a sentir como una mierda, y mas cuanto mas magro eres, pero no es que no podamos mantenernos magros, esque hay que saber hacer, para poder mantenernos magros, y una vez estabilizas, ( sabiendo ) puedes volver a entrenar mas, a comer mas, y todo ello con la misma definicion, incluso con mejor tono. El mejor tono despues de definir se alcanza a las semanas despues de dar el mínimo peso. Empiezas a meter mas comida, enpeizas a sentirte mejor, las hormonas se empiezan a restaurar..
Y bueno todo este rollo no se ni paque porque luego la gente se lo pasa por los cojones xddd el resumen, antes de opinar sobre algo, probadlo, que desde la igonarian/desconocimiento, es facil opinar y equivocarse, esos físicos que soleis poner y llamar de flacos, posiblemente por no decir que no directamente, ni os acerqueis de manera natty.