¿Me recomiendan una rutina?

[PabloDSG]

Bien, a ver, ahora mismo tengo 15 años, por lo cuál, quiero que tengan en cuenta que no puedo ir al gimnasio (aquí en mi pueblo al menos, no puedo entrar hasta los 16) y solo cuento ahora mismo con una cinta de correr, una alfombra de ejercicios, un banco y pesas de 3kg y 5 kg. Podría comprar algún material más
Llevo 3 meses haciendo ejercicios de cardio para bajar algo de peso, y en lo que estoy ahora, me siento genial y muy contento con lo logrado.
Recién me inicio en esto y no sabría prepararme mi propia rutina, agradecería si alguien me recomendase una rutina, o si vosotros mismos me pudieseis preparar una.

Si necesitáis más información de algún tipo, pedírmela.

 

[agomez]

Yo te diría que si vas bien y te sientes bien, siguieras así, en todo caso, si sales acorrer,yo en tu caso lo haría cargado con peso, que es algo organicamente bueno.


Ahora, para musculación vas a necessitar uma barra, soportes, muchos kilos.

Como te diría? la serntadilla con peso, el peso muerto pesado, el press, son el cirujano. Los ejercicios con mancuernas son el bisturi

bisturi sin cirujano, techo sin paredes vigas ni cimentos, no sirven para mucho.