Me recomendais suplemetarme?

[Desproporcionao]

Hola chavalotes,

he empezado una nueva rutina para coger (o almenos mantener) masa muscular, y a la vez estoy metiendome unos 40 minutos de cardio al finalizar las sesiones de pesas.

Como sabeis, mi intencion es perder un buen kilaje de grasa. Es por ello que, al empezar esta nueva rutina, bastante mas dura que la anterior, se me presenta una duda.

Creeis que seria bueno para mi tomar creatina y glutamina? O proteina? O por el contrario seria mejor esperar a perder mis 38 (si, 38) kilos de manteca que quiero perder?

No quiero pecar de novato, por eso recurro a vuestra sabiduria.

Un saludo y no os toqueis mucho.

 

[Beti ona]

La glutamina seria la mejor opcion si no quieres perder mucho musculo. Es tu eleccion empezar ahora o esperar a perder lo que te queda.

 

[CibernoX]

En ese caso, yo solo haria buena dieta, y tomaria l-Carnitina.Y si tienes dinero y eso, puedes irte a cosas mas especializadas, como termogenicos.

Yo la L-carnitina te la recomiendo.No por probarla en 1º persona, sino por ver sus efectos sobre gente que conozco.
Lo demas, no lo se.

Salu2

 

[Carlox21]

Bueno en el sentido de sano, mi opinión es que no.

Bueno en el sentido de conseguir antes tus objetivos, esos que dices tal vez tampoco. Más bien "quemagrasas", no?

Chao.

 

[SUPERALEX1]

Yo te recomendaría una buena proteina,un buen quemador y L-Glutamina o Bcaa
Te ayudarán en tus objetivos,pero lo principal son la dieta y el entreno

 

[Oxido]

No

 

[INMORTAL]

Superalex, cuando pones L-Glutamina o Bcaa, ¿qué quieres decir?, ¿que uno u otro?¿Por qué?