Buenas tardes soy un chico de 24 años 140 kg y mido 1.95, voy al gimnasio 4 dias y corro 2 dias despues del gimnasio 30 minutos aprox, entonces queria saber si hay alguna dieta que me sirva para bajar de peso pero no para perder el musculo, no se si me explico jejeje, nunca e estao a dieta, la comida que ago durante la semana es la normal desayuno un cafe con leche, como lo normal o macarrones carne segun lo que haya, despues al terminar de comer me voy para el gim, cuando vuelvo a casa meriendo fruta, y para cenar algunos dias pechugas a la plancha con ensalda, o bien fruta, eso durante toda la semana menos los sabados que me voy con mi mujer a cenar por hay, entonces mi cuestion es ¿ Lo ago bien para adelgazar ? ¿ Sabeis de alguna dieta que me vaya bien ?
Gracias y Saludos !!! (Juer perdonarme acabo de ver que esto no va aqui lo siento !! )
Gracias y Saludos !!! (Juer perdonarme acabo de ver que esto no va aqui lo siento !! )