Me presento y os pido ayuda de paso

[edubg5]

Hola holita, tengo 24 años, soy bastante bajito(1,55) y peso unos 70 kg.
La cuestion es que quiero adelgazar unos 10 kg, pero yo creo que el problema lo tengo en que tengo mucha musculatura en los muslos, porque los tengo enormes, pero tampoco estan muy flácidos.
Suelo ir a correr durante 1 hora alternando trote, y un poco más fuerte durante 4 dias a la semana.
Aparte, hago bicicleta estática durante 3 días a la semana.
Mi pregunta es ¿es esto suficiente para bajar la masa muscular de los muslos?
Un saludo!!!

 

[WellnessValencia]

Hola Edu, creo que tienes que diferenciar dos cosas. 1.- el sobrepeso por culpa de la grasa acumulada en el cuerpo y 2.-La estética de tus piernas, no tienes que perder músculo porque peses más de lo normal, no es lo mismo una persona que práctica deporte que otra que no, y también depende del deporte. Yo te aconsejaría adelgazar, perder el exceso de grasa, porque además cuando se adelgaza se pierde algo de musculatura. Para adelgazar lo mejor es correr o hacer bici, como tu dices al trote durante de 35 a 60 minutos. Por otro lado supongo que sabras que si disminuyes tu musculatura tu rendimiento deportivo disminuira. Un saludo.