iwicaniwy
New member
Hola, soy Iván y por fin me he decidido registrar en el foro.
Siempre lo he usado para ver las dudas que tenia la gente, pero bueno ahora me toca preguntarlas por mi mismo.
Y ahi va:
Llevo 3 semanas eliminando grasa, comiendo bien saludable y lo justo, sin nada de porquerias por en medio. La verdad que he notado un gran descenso en la grasa.
Lo que hago es una sesion de pesas en casa para perder el glucogeno, (la hago pequeña) ya que el ejercicio lo hago en ayunas nada mas despertarme, pero me marco algunas series de pesas, dominadas, planchas, abdominales antes del cardio en bicicleta estatica.
Y mi duda es: Puedo tener un efecto catabolico en las piernas? (me refiero con un exceso de bici estatica)
No es que no lo desee, sino todo lo contrario... Siempre me vi las piernas un poco gordas (no de grasa) sino que tengo bastante musculo y no me gusta. Y el caso me gustaria perder musculo en las piernas.
Como estube leyendo por ahi, hacer exceso de bici te produce un efecto catabolico, pero mi duda es, en todo el cuerpo, o solo en las piernas?
Si la respuesta es todo el cuerpo, puedo convinar este efecto catabolico, haciendo alguna sesion de pesas por en medio del dia, y tomando proteinas? (entrenando logicamente de cintura para arriba y las piernas ni tocarlas)
Espero haberme explicado bien jaja, muchas gracias y espero que no me masacreis si es muy tonta la pregunta. Un saludo.
Siempre lo he usado para ver las dudas que tenia la gente, pero bueno ahora me toca preguntarlas por mi mismo.
Y ahi va:
Llevo 3 semanas eliminando grasa, comiendo bien saludable y lo justo, sin nada de porquerias por en medio. La verdad que he notado un gran descenso en la grasa.
Lo que hago es una sesion de pesas en casa para perder el glucogeno, (la hago pequeña) ya que el ejercicio lo hago en ayunas nada mas despertarme, pero me marco algunas series de pesas, dominadas, planchas, abdominales antes del cardio en bicicleta estatica.
Y mi duda es: Puedo tener un efecto catabolico en las piernas? (me refiero con un exceso de bici estatica)
No es que no lo desee, sino todo lo contrario... Siempre me vi las piernas un poco gordas (no de grasa) sino que tengo bastante musculo y no me gusta. Y el caso me gustaria perder musculo en las piernas.
Como estube leyendo por ahi, hacer exceso de bici te produce un efecto catabolico, pero mi duda es, en todo el cuerpo, o solo en las piernas?
Si la respuesta es todo el cuerpo, puedo convinar este efecto catabolico, haciendo alguna sesion de pesas por en medio del dia, y tomando proteinas? (entrenando logicamente de cintura para arriba y las piernas ni tocarlas)
Espero haberme explicado bien jaja, muchas gracias y espero que no me masacreis si es muy tonta la pregunta. Un saludo.
Última edición:
si es lo que mas trabajo cuesta!...
