Me la fo (no less) ¿que opinas? post chorra jaja.

Esas series de altas repeticiones las conocí en la fisioterapia de la pierna. Ayudan a reconstruir la vascularización.

Para el caso, repeticiones de peso muerto, debe dar un feroz dolor de estómago
 
En mi caso, usé máquina nautilus en régimen de 10 10 10 30, 10 10 10 30, después de una operación en la que aplicaron un torniquete en la pierna y la circulación quedó perjudicada. Las series de 30, de alguna manera dilatan los vasos sanguineos y al parecer crean nuevos capilares.
 
Si. No se porque lo hace así, cuando el agarre prono es más cómodo.

Y peso muerto con altas reps? cada día se aprende algo nuevo XD.




Esta es la misma chica del video:


A mí no me gustan demasiado musculosas, pero hay que reconocer que es bastante atractiva :D
 
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