Pues eso, ya estaba acostumbrado a hacerlo incluso por debajo del nivel de la cabeza y nunca me había pasado pero ayer me dió por hacerlo con los brazos rectos (antes lo arqueaba un poco) para trabajar mas el pecho, pero lo baje más de la cuenta, me falló el hombro y se me cayó la pesa para atrás, total, que hoy me duele toda la zona del hombro. Sabéis si esto se pasa con los días o debería ir al médico?
me he hecho daño haciendo el pullover
- Iniciador del tema rassdas
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agomez
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Todos los días, no pasa.
Tienes las siguientes posibilidades:
1) el hombro está salido de lugar (te das cuenta porque no consigues moverlo en forma correcta), tendría que ser colocado en el lugar por un médico y probablemente inmovilizado. En ese caso lo más probable es que alguna estructura se haya roto, y no siempre esto se repara con la inmovilización, y como tampoco hay mucha experiencia en cirujía de hombro, y con esas roturas se convive bien a menos que uno quiera participar en un mundial de halterofilia o quiera ser acróbata, una vez dado de alta con una musculación adecuada, el hombro no da problemas.
2) no está salido de lugar, la movilidad es buena pero hay un cierto dolor e inflamación, quiere decir que existió alguna rotura de estructuras pero que sin forzar se recupera en pocos días si uno deja el cuerpo actuar en vez de meter desinflamantes y analgésicos. Pasados los síntomas, se puede comenzar la musculación local gradualmente.
Claro que en cualquier caso, la consulta médica es algo legítimo.
Tienes las siguientes posibilidades:
1) el hombro está salido de lugar (te das cuenta porque no consigues moverlo en forma correcta), tendría que ser colocado en el lugar por un médico y probablemente inmovilizado. En ese caso lo más probable es que alguna estructura se haya roto, y no siempre esto se repara con la inmovilización, y como tampoco hay mucha experiencia en cirujía de hombro, y con esas roturas se convive bien a menos que uno quiera participar en un mundial de halterofilia o quiera ser acróbata, una vez dado de alta con una musculación adecuada, el hombro no da problemas.
2) no está salido de lugar, la movilidad es buena pero hay un cierto dolor e inflamación, quiere decir que existió alguna rotura de estructuras pero que sin forzar se recupera en pocos días si uno deja el cuerpo actuar en vez de meter desinflamantes y analgésicos. Pasados los síntomas, se puede comenzar la musculación local gradualmente.
Claro que en cualquier caso, la consulta médica es algo legítimo.
Vale muchas gracias, la primera opción no creo que sea porque puedo moverlo perfectamente y aparentemente está en su sitio, lo que me pasa es que al moverlo me duele, dejaré de hacer pesas a ver si se me va recuperando y si veo que sigue igual iré al médico!
Hecae
strength
Exacto. No es un ejercicio que no puedes pasar los entrenamientos sin él. Hay muchas opciones