Me estallan los codos!!! Cartilago de tiburon?

[Lobeto]

Hola!

Cuando hago algun Press con mancuernas (para hombro o pecho), me estallan mucho los codos al subir y bajar. Tambien tengo dolores en las muñecas.
Me podeis recomendar algun producto? Me han dicho que el cartilago de tiburon va muy bien.

 

[Super35]

Hola amigo:
Primero calienta muy muy bien la zona, movimientos repetitivos y otros con poco peso, y no olvides estirar el musculo en cuestion cuando hayas terminado tu entreno
El cartilago va bien, tambien los mucopolisacaridos van de lujo para lubricar las articulaciones.
Saludos.

 

[kg211321]

Prueba a darles descanso alguna semana

Saludos

 

[Lobeto]

Super, donde puedo comprar esos mucopolisacaridos. En que formato vienen?

 

[Jose Recinos]

Aceite de pescado, glucosamina, descanso, repes mas altas por 2 semanas, mas importante de todo: IR AL DOCTOR

 

[Super35]

Hola amigo.
En cualquier tienda de suplementos y dietetica o herbolario suele haber.
Son perlitas de aceite vegetal, gelatina,glicerina,cera de abejas,mucopolisacarido y vitamina E.
Todo esto es el engrase de la articulación, crea un pelicula entre el hueso y el cartilago y hace que ese engrase sea mas flexible y menos doloroso...
Aunque si le tienes muy tocado descansa unos dias, toma algo de antiinflamatorio, echate una crema efecto calor y la proxima vez entrena con coderas de neopreno y manten la zona caliente....
Ojo esto ya es a un nivel muy profesional.
Saludos,__pesas__

 

[jassir]

aunque no lo creas puede ser que estes consumiendo esteroides se a comprobado q estos dayan las articulaciones de las rodillas, codos, hombros, caderas y pies.
ten cuidado si lo estas tomando.........si no ves a un doctor.

 

[Bothrops]

aunque no lo creas puede ser que estes consumiendo esteroides se a comprobado q estos dayan las articulaciones de las rodillas, codos, hombros, caderas y pies.
ten cuidado si lo estas tomando.........si no ves a un doctor.

_ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_

 

[estudiante_loko]

Una gran inversion sería que comprarais GLUCOSAMINA compuesto principal y estructurante del cartilago de tiburon, es decir, cartilago pero concentrado, vale unos 15 euros o asi y tienes k tomar dos al dia, una gozada, a mi me hardian las muñecas tenia unos dolores que eran normales por la sobrecarga y que luego se recuperaban y se iban a los dos dias o asi, pero de verdad con la glucosamina una maravilla. Ayuda muxo en lesiones articulares (no las cura)

 

[Chino_5361]

yo tengo el mismo problema con los codos y rodillas. Intentare con ese q mencion super.
Gracias!!!

 

[bigger_man]

eso es mas q todo por levantar muchos pesos
-por pegarle o maltratar la articulacion al hacer las repeticiones muy rapidas o bajando muy rapido

DESCANZA Y VE AL DOC.

 

[Jose Recinos]

Calienta muy bien, 2 semanas de repes altas (15-20), aceite de pscado, glucosamina y luego regresas a los pesos grandes poco a poco