Mass Gainer sin estar delgado???

[wasu91]

Hola, tengo 20 años, mido 1.80 y peso 76 kgs, algunos de ellos aún de grasa de localizada que por motivos ajenos no pienso concentrarme en eliminarlos ya que lo que me urge es ganar masa muscular. He pensado en tomar un mass gainer para ayudarme en la dieta de volumen... ¿Me incrementará la grasa localizada, o ganaré musculo?

En caso de tomármelo, lo tomaría al levantarme y después del entreno, tomo creatina. Sigo una rutina en el gym bastante estricta con su cardio y una dieta al pie de la letra.

¿Que me recomendais?

 

[lovezno4]

yo no tomaría gainer, me armaría una buena dieta y si tendría pensado usar algun suple sería whey y creatina, como mucho. Pero lo principal una buena dieta

 

[wasu91]

mas opiniones pls!!

 

[BLACKBULL1]

concentrado de proteina suero + la creatina y va que chuta.

 

[jabR]

yo no tomaría gainer, me armaría una buena dieta y si tendría pensado usar algun suple sería whey y creatina, como mucho. Pero lo principal una buena dieta

Eso