mass 20 scitec

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farfa77

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Hola
He comprado el mass 20 de scitec ya que quiero coger peso y he pensado en estos carbos. según me he informado esta es una buena marca y de garantia pero querría opinion.
el tema es que mido 181cm y peso 65kg y querria llegar sobre los 72-73kg. soy muy delgado y me cuesta mucho coger peso.

¿qué os parece este gainer? ¿me recomendais algún otro u otra marca?

también querría preguntar, una vez conseguidos los 72kg y dejar los carbohidratos querría mantener y definir ¿que me recomendais? ¿aminoacidos, proteinas, creatina...?


gracias
 
Pues una dieta variada, no se, lo que pone mama.
7.30 desayuno cafe
11.00 sandwich variado
14.30 comida
17.30 sandwich o bollo o lo que sea
19.30 batido de frutas despues del gym
23.00 cena

estuve tomando un gainer y lo tomaba a 12.30 y antes del gym. ahora por lo que he leido es mucho mejor tomarlo después del gym.
 
Con esa dieta,pretendes coger kilos.Deajte los supelementos,por el momento,y metele,màs tela,a esa dieta.
 
no querría ser descortés pero yo sólo he preguntado cuales son los weight gainers mejores en el mercado y si mass 20 es bueno. nada más. es una pregunta objetiva al margen de mi dieta, mis entrenos y mi peso.

también decir que con "esa dieta" y un gainer muy malo ( me informé después) he llegado a coger 10kg ( partiendo de 55kg fue facil subir al principio, pero ahora llevo meses estancado)
 
10 kilos de los cuales la mayoría serían grasa. Con esa dieta no vas a ningún lado, ya puedes tomar los suplementos que quieras.
Plantea una buena dieta y verás como no te hacen falta gainers ni nada por el estilo. __genial__
 
1º no creo que más de 4kg fueran grasa ( yo si me veo y tu no me ves)

2º con 181cm y 55 kg ¿qué mas da grasa que no? ¡ necesitaba kiloooooos!

3º ¿volvemos a lo del gainer?
 
Pues si te da igual ganar grasa en vez de músculo ve a comer al McDonals, mira que sencillo, hamburgueas a 1 € y el gainer cuesta más de 30€...

PD. Haz lo que te de la gana, paso de seguir dando consejos para que te los pases por el forro. Sigue con tu dieta suprema y tu gainer milagroso.
 
Última edición:
no me da igual y claro que tomo nota de la dieta (estoy informandome y he leido bastante sobre que dieta seguir y qué alimentos tomar) pero con los horarios, trabajos y mama pues es dificil llevarla. aún así y porque no quiero coger sólo grasa he preguntado por qué gainer puede ser mejor (tengo entendido que los hay muy malos, que son puro azúcar y por ello me preocupo en elegir uno bueno y no engordar de cualquier manera). pero bueno, me gustaría conseguir de aqui mejor consejo que: "vete a un mcdonalds"
 
Bueno, sólo he leido consejos sobre dieta pero no sobre un buen gainer (creía que estaba en el foro de suplementación, no el de dieta/alimentación)

Por favor, ¿podéis aconsejarme algún producto/marca que hayais utilizado y os haya dado un buen resultado?


Gracias:)
 
yo me compro los serius mass de www.eurofitnessvalencia.com,la verdad es q me han ayudado a subir bastante peso y no son relativamente caros. Te digo por mi experiencia propia que yo solo con los batidos no ganaba apenas peso,pero me plantee una dieta que no me saco mucho de mi rutina habitual (eso de nosequantas claras de webos y tal a mi me parece una salvajada si no eres un culturista) y comiendo un pokillo mas y haciendo unas 7 u 8 comidas al dia ganaras peso,yo estoy en los 66 kilos y empece a acer dietas con 54 kilos. Ahora e empezado con otra dieta de volumen pero parece que e salido del estanque y sigo ganando masa para volumen. Lo que tienes que hacer es pillarte un multivitaminico para la mañana y un proteinico despues del entrene, y comiendo bien ganaras masa enseguida :)
 
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