Que tal , me presento , soy nuevo en el foro , y quisiera que me oriente un poco , en que podria tomar para aumentar en masa muscular , les comento que llevo tres meses tomando Matrix 2.0. y me dio ciertos resultados , pero lo que yo quiero es como le digo aumentar masa muscular , y bueno quiesiera saber si la mejor opcion seria creatina monohidratada creapure, lei por ahi de que es muy buena , que dicen ustedes?? espero me puedan orientar un poco sobtre esto , desde ya muchas gracias....
Masa muscular , aumento...
- Iniciador del tema zordak
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CarroñerO
New member
la mjeor creatian es la monohidratada a las otras variantes que hay
la f8uncioon de la crea es aumentar la fuerza y resistencia en periodos cortos ,o sea todo lo conlleva el ATP muscular,no es algo genere hipertrofia directamente.es a causa de los buenos progresos de la ganacia de fuerza que se generara un aumento muscular de acuerdo a un buen entrenamiento y dieta obvio
la f8uncioon de la crea es aumentar la fuerza y resistencia en periodos cortos ,o sea todo lo conlleva el ATP muscular,no es algo genere hipertrofia directamente.es a causa de los buenos progresos de la ganacia de fuerza que se generara un aumento muscular de acuerdo a un buen entrenamiento y dieta obvio
pamelgurrola
New member
la creatina te infla los musculos de agua y cuando la dejas de usar te kedas como antes (retencion de liquidos)
la proteina construlle musculo asi que no ay provlema si la dejas de usar nomas no creses y ya te quedas con lo ganado
la proteina construlle musculo asi que no ay provlema si la dejas de usar nomas no creses y ya te quedas con lo ganado
Mr.Hercules
New member
no- xplode te recomiendo como suplemento con bcaa... y una buena dieta alta en carbos con prote... y una buena rutina... que ahi muchas en el foro de rutinas 
Marco28
Sin prisa pero sin pausa.
comprate una buena proteina , e inflate a copos de avena esto seguido de una buena rutina dara resultados seguro!!,
me experiencias con la creatina son....... pinchazos en el estomago al salir de entrenar , asi que deje de tomarla mas que metiendote un buen tramo de ch antes de entrenar no creo que vayas a necesitarlas ademas como bien dicen dejaras de tomarla y te veras mas pequeño...
esto seguido de una buena rutina dara resultados seguro!!, me experiencias con la creatina son....... pinchazos en el estomago al salir de entrenar , asi que deje de tomarla mas que metiendote un buen tramo de ch antes de entrenar no creo que vayas a necesitarlas ademas como bien dicen dejaras de tomarla y te veras mas pequeño...