Sebastian Guzman
New member
Disculpen si mi post no esta en la seccion correcta, mi problema es que me voy a comprar unas mancuernas, y quiero ganar masa muscular en los brazos, pecho y espalda la ayuda es en la rutina de entrenamiento estaria bien hacer un dia bicep y pecho y al otro dia espalda y tricep? osea lunes bicep y pecho y martes espalda y tricep y asi sucesivamente hasta el viernes los musculos estarian descansando 1 dia y los 2 dias de sabado y domingo estara bien asi? o sera mucho esfuerzo digo porque son mancuernas y no es tanto.