Mas de dos porciones al dia?

[javierex]

Hola a todos,
Mi pregunta era sobre unas proteinas de suero que estoy tomando, me las tomo en ayunas nada mas al levantarme y despues del entrenamiento, pero son muy basicas y me gustaria saber si puedo doblar esas tomas, por ejemplo en vez de 30g (que es el cazo que viene) tomar 60g o tomar otros 30g en otra hora y despues otros 60g despues del entrenamiento o 30g en otra hora, Serian 4 cazos.

Si es así, y eligo la de tomarme los 60g, tendria que aumentar a 400ml o poner solamente los 200ml que indica?



Aqui os dejo lo que me da por cazo:

119 Kcal
7.5g Proteinas.
20g Hidratos de carbono
0.9 Grasas





(LA DUDA QUE TAMBIEN TENGO, ES QUE EN LA PARTE DE VITAMINA A,E,C) y en todas las que contiene, pone que por cada cazo son el 50% de CDR. Pasaria algo si tomase el doble?


UN SALUDO Y MUCHAS GRACIAS!!

 

[Juanmagym]

No te compliques tanto hombre, claro que puedes tomarte dos medidas en vez de una y el liquido segun a tu gusto, eso no importa, saludos...

 

[Juanmagym]

Am, otra cosa eso es gainer mas que una proteina!! saludos...

 

[miguel npng]

eso no son proteinas, es un gainer o subidor de peso xd

 

[MR. KENNEDY]

Como bien te eseñalan lo que tomas no es una proteina en si, si no una mezcl de proteinas y carbohidratos... quiza seria mejor que cuando acabes este bote compres otra proteina algo mejor.

Puedes tomar dos cazos de este producto...incluso 3 por que para despues del entreno es un poco pobre menso de 8 gramos de protes...

y si aumenta el agua en que lo disuelves, mas que nada por que si no te vas a tomar una cosa polvoriente casi impasable,je,jeon cantidad adecuada para que se disuelva bien.

 

[AnabolicDrive]

Eso mas bien que proteinas de suero se asemeja mas a un gainer la pregunta de que si puedes tomar 4 scoops diarios pues si pero no compensa mucho 80 gramos de carbos para 30 de protes que te quieres meter con los 4 batidos si lo que buscas es meter protes yo que tu compraria otras la proxima vez

 

[Javirex]

Eso es un gainer, y para tomarte eso, mejor batidos de avena (mucho más barato de paso)

 

[Juanmagym]

Eso es un gainer, y para tomarte eso, mejor batidos de avena (mucho más barato de paso)

+1 y menos indice glucemico porque habra que ver los azucares que tiene eso, saludos!

 

[luis2145]

Tiene muy pocas Proteinas y Un porcentaje leve de carbos.
Por las proteinas no habra problema Recuerda tomar 2gr x kilo y por los carbos tomalos antes del Entramiento. para que te den mas energia y los aproveches

 

[airkeison]

Un servicio promedio de un tarro de proteína es en un 75% aprox. de proteína, o sea en 30 g (1 scoop) hay unos 22 g de proteína.

Con un tarro común y corriente no tendrás que meterte tantos batidos durante el día... o acaso pretendes alimentarte de batidos todo el dia???

Recuerda que estos son para complementar al requerimiento diario de proteínas y no alimentarte con ellos. Mas menos son 2 gr por kg de masa corporal, el total lo repartes en unas 6 comidas en lo posible y no tendrás problema alguno con este asunto.

Yo utilizo uno después de entrenar (digestión rápida) y antes de acostarme (digestión lenta).

Saludos

PD: que proteína es esa que tomas??? y si, parece un gainer...