Buenas a todos, les comento. A principios de este mes me apunté al gimnasio puesto que desgraciadamente no me han admitido en la universidad y tengo demasiado tiempo libre. ¿Qué me dije? Pues ponte fuerte.
Voy de lunes a viernes, y entreno por la mañana 1 músculo por día, pero a muerte, siempre tengo agujetas los días siguientes. Estoy en musculación. Mi rutina es:
Lunes: Pecho/Abdominales
Martes: Bíceps
Miércoles: Tríceps/Abdominales
Jueves: Espalda
Viernes: Hombros/Piernas/Abdominales
Mis dudas son:
-¿Sigo así, o cambio algo?
-¿Si así esta bien, puedo entrenar otro músculo por la tarde? ¿O es mucha caña? Si así fuese, digan cuales y cuando si no les importa.
-¿Debo hacer algo el sábado y el domingo? Tengo una barra de dominadas en casa, lo aporto por si puedo sacarle utilidad.
-¿Estando en musculación puedo ir a correr?
Gracias.
Voy de lunes a viernes, y entreno por la mañana 1 músculo por día, pero a muerte, siempre tengo agujetas los días siguientes. Estoy en musculación. Mi rutina es:
Lunes: Pecho/Abdominales
Martes: Bíceps
Miércoles: Tríceps/Abdominales
Jueves: Espalda
Viernes: Hombros/Piernas/Abdominales
Mis dudas son:
-¿Sigo así, o cambio algo?
-¿Si así esta bien, puedo entrenar otro músculo por la tarde? ¿O es mucha caña? Si así fuese, digan cuales y cuando si no les importa.
-¿Debo hacer algo el sábado y el domingo? Tengo una barra de dominadas en casa, lo aporto por si puedo sacarle utilidad.
-¿Estando en musculación puedo ir a correr?
Gracias.