Map

[nipon_]

ecto, dieta volumen,...

Meter MAP antes de dormir como añadido a la dieta será efectivo?

Todos sabemos que es un suplemento y lo que hace es reforzar blablabla...pero solo quiero asegurarme que no tiro el dinero, con el rollo de no ingerir protes 3-5 horas antes/despues...la solución que veo es meterlo antes de dormir o despertarse a media noche, alguna opinión?

 

[Icok]

En todo caso lo tomaría en ayunas...no antes de dormir, ahí caseína o huevos.

Despertarse a media noche nop, si interrumpes el sueño...no recuperas igual.

Por cierto ya tenías un post sobre esto no?