manzana o patata

[MENA2]

bueno cuando empece hace tiempo con esto de.las dietas y el deporte no tenia ni zorra idea de que comer o no ni de que era bueno o malo
al escuchar tantas tonterias estaba hecho un lio y escuchaba lo tipico de lo que engordan los hidratos asi que casi le cogi miedo entre otros a la patata
asi qe cuando me hacia una tortilla de patatas sustituia estas por manzana que por cierto esta rikisima jejejej ahpra sabiendo que lo que importa es el total calorico y que la manzana y la patata andan casi ogual de calorias mi duda es la siguiente.....
cual veis mas saludable la patata o la manzana ???
mas que nada por curiosidad

 

[HuYzZ]

Las dos soy muy buenos alimentos, si te gusta con manzana la puedes ir combinando: un dia de patata, otro de manzana... y asi.

Un saludo!

 

[Michael.Ballack]

basicamente da igual, pero como cada alimento se digiere, se asimila.... de una forma diferente en el cuerpo, te hago una pregunta ;¿mejor para qué?, para despues de entrenar?, para estar en el sofa?, para ir a entrenar?, para echar un polvo?. A ver si aprendemos a comer consecuentemente con lo que vamos a hacer, que nuestra actividad es la que nos tiene que marcar cuanto y que comer. Las dietas estaticas no tienen mucho sentido

 

[MENA2]

hombre mi entrenamiento basicamente es correr por las mañanas no voy al gimnasio ahoramismo

me la hago para almorzar en la playa jejejeje