Preguntator
New member
Asi mirando los foros me he llevado un pequeño susto.
¿Solo se pueden metabolizar de 20 a 25 gramos de proteina de golpe?
O sea, despue sdel entreno me tomaba como medio litro de leche y una cuchara de gold standar de ON y echando cuentas me paso (20 gramos de proteina de la leche +24 de la proteina=44 gramos...?¿estoy desperdiciando el suplememento?
¿Seria recomendable beber algo menos de leche y reducir el polvo para quedarme por debajo de los 30 gramos por toma?
Gracias por vuestra atención.
¿Solo se pueden metabolizar de 20 a 25 gramos de proteina de golpe?
O sea, despue sdel entreno me tomaba como medio litro de leche y una cuchara de gold standar de ON y echando cuentas me paso (20 gramos de proteina de la leche +24 de la proteina=44 gramos...?¿estoy desperdiciando el suplememento?
¿Seria recomendable beber algo menos de leche y reducir el polvo para quedarme por debajo de los 30 gramos por toma?
Gracias por vuestra atención.