Buenas, tengo bastantes dudas sobre la eficacia / inconvenientes / ventajas etc, sobre los batidos de proteína, más que nada por la cantidad de opiniones diferentes que hay sobre ellos, y la mayoría son negativos o casi.
Suelo escuchar en el gimnasio, a conocidos o por foros de internet comentarios en plan "Los que toman batidos tienen mucho músculo pero no tienen ni la mitad de fuerza que x" , "Los batidos te aumentan mucho pero si dejas de tomarlo o de hacer ejercicio se te quedan los músculos como chicle" ¿Qué hay de verdad sobre todo esto? ¿Alguien que de su opinión y si es posible basada en su propia experiencia? Un saludo.
Suelo escuchar en el gimnasio, a conocidos o por foros de internet comentarios en plan "Los que toman batidos tienen mucho músculo pero no tienen ni la mitad de fuerza que x" , "Los batidos te aumentan mucho pero si dejas de tomarlo o de hacer ejercicio se te quedan los músculos como chicle" ¿Qué hay de verdad sobre todo esto? ¿Alguien que de su opinión y si es posible basada en su propia experiencia? Un saludo.
