saludos a todos.
paso por el mismo problema de luxacion de hombro derecho y soy diestro vaya joda.
en otro post de luxacion explique como me sucedio, para ser breve me disloque en la playa con una ola al estar agarrando la cuerda de seguridad me acomodaron el hombro en urgencias 2hrs despues.
es mi 1ra luxacion pero me preaocupa y me desalienta leer tantas experienicias posteadas en internet en la que despues de la 1ra va una 2da 3ra hasta que pierden la cuenta de cuantas luxaciones se han hecho y no solo esto si no que se operan el hombro y aun asi se vuelven a luxar; pero que joda no se si solo postean los que estan tan mal o acaso no llevaron bien la recuperacion o donde jodidos meten el brazo para luxarse tantas veces, no se si despues de ciertas luxaciones el hueso del humero queda bailando y por eso he leido que se luxan dormidos o sin hcer nada ese es mi peor miedo.
mas alla del dolor imaginense no poder hacer una vida normal.
busco que me den aliento ya que por ahora no me quitare el cavestrillo en 21 dias y hoy es el 5to. hay alguien que se alla recuperado satisfactoriamente me duele dejar el soccer pero no me dedic profesionalmente a ello lo que me doleria seria no poder cargar mancuernas o hacer dominadas en la barra ya que lo hacia seguido.
valla cuento tan largo el mio, comenten den consejos y quienes esten recuperados compartanlo .Sin mas me despido y espero postear mis avances para personas que requieran informacion del tema
Saludos Dynamite,
Sí, es horrible, en un momento te cambia todo, yo la primer semana me sentí anímicamente destrozado, y no es para menos, llevaba 3 semanas con una nueva dieta y me estaba yendo muy bien, iba progresando en todo y había quedado en un equipo de voleyball
Pero poco a poco fui sobrellevando esto y el 2 de julio cumplo 2 meses de mi luxación. Igual a mi el médico me dio 3 semanas con cabestrillo y oye t aconsejo que lo uses debajo de la playera, para que no subas ni tantito el hombro ni un poquito para que sane bien. Yo después de las 3 semanas de cabestrillo empezé a hacer unos ejercicios para hombro para rehabilitarlo, al principio cuando ya te quites el cabestrillo sentirás el brazo pesadísimo, procura levantarlo poco a poco. aquí te dejo unos videos con ejercicios que puedes hacer, no son ejercicios que yo indique, me los indicó mi traumatólogo.
This URL has been removed! Para el de la arañita puedes poner unas marquitas en la pared para que veas cuanto progresas cada día. Yo en dos semanas pude recuperar la movilidad de mi hombro, solo la movilidad, pero el hombro quedó atrofiado
flaquito. Pero después de esas dos semanas de recuperación de la movilidad empezé a hacer ejercicios para hombro con mancuernas de 1.5 Kg, para recuperar la fuerza y el tono muscular, el doctor me dijo que se sorprendió con mi recuperación. Al día de hoy puedo levantar mancuernas de 3 kg en ese hombro, voy progresando, aunque siento un poco de dolor cuando llevo mi mano del brazo malo, al lado del otro hombro. También mucho cuidado al ponerte o quitarte la playera.
Y ánimo, solo es cuestión de tiempo y de cuidarse para que vuelvas a estar como nuevo =) Mucho cuidado y mis mejores deseos!
