los batidoss

[er xino]

ola buenas he empezado ace poco con una dieta de volumen y a tomar batidos de proteinas en esta
mi pregunta es un poko tonta pero como no entiendo mucho pues la ago aver me podeis ayudar:
el batido de proteinas me lo tengo ke tomar solo y hasta ke no me lo beba no puedo comer los hidratyos de carbono? ejemplo: tomar batido de proteinas y despues ..yogurt desnatado con copos de avenas.
o se pueden tomar las 2 cosas a la vez como si fuera una bebida el batido?mientras me tomo el yogurt beberme el batido..
bueno esta es mi duda tonta como yo digo enmga gracias un saludo!!y felices fiestas !!

 

[Juancar]

ola buenas he empezado ace poco con una dieta de volumen y a tomar batidos de proteinas en esta
mi pregunta es un poko tonta pero como no entiendo mucho pues la ago aver me podeis ayudar:
el batido de proteinas me lo tengo ke tomar solo y hasta ke no me lo beba no puedo comer los hidratyos de carbono? ejemplo: tomar batido de proteinas y despues ..yogurt desnatado con copos de avenas.
o se pueden tomar las 2 cosas a la vez como si fuera una bebida el batido?mientras me tomo el yogurt beberme el batido..
bueno esta es mi duda tonta como yo digo enmga gracias un saludo!!y felices fiestas !!

Puedes tomarlo todo junto sin ningun problema. Otra cosa, es que en dfinicion, mucha gente lo tome solo para evitar meter carbos al cuerpo.

Saludos, cierro el hilo, que esta muy repe.