Lo que cuenta es ma tension.

[loco lindo]

Muchachos lo que opino e que mientras haya mejora,hay que seguir con la forma de entrenar que sea. Mientras se aumenten pesos o repeticiones en los ejercicios hay que seguir con lo mismo. A mi particualrmente me gusta hacer peso muerto, sentadilla,dominadas (con y sin peso extra),press hombro parado con mancuernas y ahora que volvi al gimnasio press banca estrecho para triceps (tengo mas tetas que varios que pesan mas que yo....parece ginecomastia cuando hace calor y la verdad no me gusta ya que al tener los brazos flacos no queda bien. Por eso no entreno pecho en forma directa con press banca agarre ancho,flexiones agarre ancho o fondos en paralelas ).
A quienes les guste solo entrenar con maquinas alla ellos y me parece perfecto mientras esten contentos con sus resultados. No tiene nada de malo. Yo prefiero el peso libre,pero que cada uno sea feliz entrenando como quiera.
Vivan el peso muerto,la sentadilla,el press de hombro (o militar segun como les guste llamarlo) y las dominadas

 

[josele_piro]

Desde el punto de vista teorico “todo vale” si sigues lo que dicta la “ciencia”. En la practica estoy con seba cuando puso en mi hilo en lo que se refería a fiabilidad sobre algunos puntos.

Tengo un pequeño texto escrito para colocar a ver si se me termina de entender mi punto de vista. Y la necesidad segun yo de incluir básicos.

Con ayuda de unos puntea de Agomez, en cuanto lo tenga listo los subiré.

Saludos