No me deja postear en dietas!
Buenas, tengo 18 años, mido 1,89 y pesaba 71 kilos, despues de un mes y un poquito mas y siguiendo esta dieta q os voy a comentar peso 76 kilos.. ( lo que mas me interesa es cojer volumen ) aunq siempre e estado marcado..
Mi dieta es la siguiente... ya que teniendo 18 años, me parecia ridiculo seguir una dieta estricta pero viendo q aqui la gente se toma la dieta al pie de la letra... pues os comentare mi dieta y si lo veis mal me lo decis:
Mi dieta es levantarme por las mañanas y beberme 300 ml de baso de leche, y alomejr 4 dias a la semana me tomo un basito de leche con una lata de atun y un platano, comer como de lo que hace mi madre.. pero en vez de comer un plato me como dos ( Hasta rebentar ) despues meriendo 300 ml de leche y aveces atun, y cuando voy al gym por la tarde me machaco y me tomo un batido de proteinas y una latita de atun despues vengo y me atraco a cenar.. y antes de acostarme otro basazo de leche...
Lo veis mal? tengo q seguir una dieta mas estricta? deciros q yo antes comia fatal, y si mi madre hacia algo q no me gustaba ni comia.. y seguia marcaete con mi musculo…en el momento en el que empece a comer mas y no faltar las comidas engorde 5 kilitos en un mes y poco.. asique vosotros direis
Buenas, tengo 18 años, mido 1,89 y pesaba 71 kilos, despues de un mes y un poquito mas y siguiendo esta dieta q os voy a comentar peso 76 kilos.. ( lo que mas me interesa es cojer volumen ) aunq siempre e estado marcado..
Mi dieta es la siguiente... ya que teniendo 18 años, me parecia ridiculo seguir una dieta estricta pero viendo q aqui la gente se toma la dieta al pie de la letra... pues os comentare mi dieta y si lo veis mal me lo decis:
Mi dieta es levantarme por las mañanas y beberme 300 ml de baso de leche, y alomejr 4 dias a la semana me tomo un basito de leche con una lata de atun y un platano, comer como de lo que hace mi madre.. pero en vez de comer un plato me como dos ( Hasta rebentar ) despues meriendo 300 ml de leche y aveces atun, y cuando voy al gym por la tarde me machaco y me tomo un batido de proteinas y una latita de atun despues vengo y me atraco a cenar.. y antes de acostarme otro basazo de leche...
Lo veis mal? tengo q seguir una dieta mas estricta? deciros q yo antes comia fatal, y si mi madre hacia algo q no me gustaba ni comia.. y seguia marcaete con mi musculo…en el momento en el que empece a comer mas y no faltar las comidas engorde 5 kilitos en un mes y poco.. asique vosotros direis
Última edición: