Xanker
New member
Muy buenas a todos los del foro, me presento...xD
Soy Xanker, estudiante de bachiller, estudiante de conservatorio de música para la carrera de piano, apasionado de las pesas del culturismo y de los campeonatos de strongman y de K1/pride.
17 años, 1.80cm, 80kgs. Y estos son algunos de mis entrenamientos mas conseguidos.
Press de banca 10 rep x 70kg, 7x80,6x90,5x110
Espalda 12rep x 40kg,10 x 60, 7 x 80, 5 x 100
Elevaciones de barra tipo__pesas__ 8 rep x 70 kilos( no he probado mas peso)
Sentadillas 7 x 80kg y 5 con 104 kg
Curl de Biceps sentado 7 rep x 50kg, de pie 26 rep x 50 kg
Flexiones 60 rep
Bueno no se me ocurren mas cosas jeje. Que opinais? Mas o menos esta bien? Lo que busco ahora es un poco de volumen y en el verano dedicarme solo a fuerza. Y lo que me encantaria es poder presentarme a una competicion tipo strongman de mi categoria pero no se ni donde se hace ni como se inscribe.
Bueno, espero que cada vez que os responda a cualquiera de las dudas que os surjan lo haga bien y espero ser de gran ayuda. Gracias a todos y Saludos__genial__
Soy Xanker, estudiante de bachiller, estudiante de conservatorio de música para la carrera de piano, apasionado de las pesas del culturismo y de los campeonatos de strongman y de K1/pride.
17 años, 1.80cm, 80kgs. Y estos son algunos de mis entrenamientos mas conseguidos.
Press de banca 10 rep x 70kg, 7x80,6x90,5x110
Espalda 12rep x 40kg,10 x 60, 7 x 80, 5 x 100
Elevaciones de barra tipo__pesas__ 8 rep x 70 kilos( no he probado mas peso)
Sentadillas 7 x 80kg y 5 con 104 kg
Curl de Biceps sentado 7 rep x 50kg, de pie 26 rep x 50 kg
Flexiones 60 rep
Bueno no se me ocurren mas cosas jeje. Que opinais? Mas o menos esta bien? Lo que busco ahora es un poco de volumen y en el verano dedicarme solo a fuerza. Y lo que me encantaria es poder presentarme a una competicion tipo strongman de mi categoria pero no se ni donde se hace ni como se inscribe.
Bueno, espero que cada vez que os responda a cualquiera de las dudas que os surjan lo haga bien y espero ser de gran ayuda. Gracias a todos y Saludos__genial__