nganxao
Progresando...
Pos eso que para mi ha llegado la hora definir, llevo como 8 meses en aumento de peso ( he ganado unos 10 kilos ) y ahora lo que quiero es quitar esa grasilla que he pillao.
Tenía pensado...
1º--Tomar Glutamina, seguir con Batidos de proteinas y aminoacidos; y dejaria la creatina.
2º--Añadir un día a la semana de cardio.
3º--Tomar ------> 60% protes------30% carbos------10% grasas.
4º--Tiomucasen+trombocid (zona abdominal)
Lo veis acertado, o no ? es la primera vez que pretendo definir y NO SÉ cómo hacerlo, toi un poco liao..._comorr_
Gracias y seguir asi... __genial__
Tenía pensado...
1º--Tomar Glutamina, seguir con Batidos de proteinas y aminoacidos; y dejaria la creatina.
2º--Añadir un día a la semana de cardio.
3º--Tomar ------> 60% protes------30% carbos------10% grasas.
4º--Tiomucasen+trombocid (zona abdominal)
Lo veis acertado, o no ? es la primera vez que pretendo definir y NO SÉ cómo hacerlo, toi un poco liao..._comorr_
Gracias y seguir asi... __genial__