Licuado de proteina

[ana musik]

Una nutriologa me dijo que me hiciera este licuado y que me lo tomara 1 hr. antes de ir al gym:
1 Taza de leche descremada
6 pza. de almendras
2 Claras de huevo (tivio)
½ Manzana
1 Platano
½ Sobre de splenda
1 cucharada de Caseinato de calio
Hasta ahorita no le he puesto el caseinato de calcio xq no lo he comprado jeje
pero esta malteada me servira, para definir musculo?
Gracias.

 

[sepsistyle]

Yo lo tomaria despues del ejercicio.
Para mi sobra la manzana
saludos

 

[ana musik]

Yo lo tomaria despues del ejercicio.
Para mi sobra la manzana
saludos

Por que despues del ejercicio?
y por que sobra la manzana?

 

[RICARDORT11]

Mmm.....yo tambien lo tomaria despues del Gym, ya que tiene nutrientes que tu cuerpo aprovecharia mejor ''Despues'' si requieres algo para antes comprate una Creatina Monohidratada para que no subas peso...y ya con este cojes algo de masa muscular para que te veas mas ''dura'' estilo Jillian Michaels

 

[exkull]

yo soy tu nutriologa y te recomendaria tomarlas despues del gym, 20-30 minutos despues de tus ejercicios, porque? porque si xDDD, naa xD porque es cuando tu cuerpo mas las necesita, es mi humilde opinion, suerte y saludoss