licuado antes de entrenar??

[almamarcela_50]

puedo consumir un licuado con avena, 2 platanos y chocomilk antes del entreno o no es tan conveniente?

 

[aythami vega]

puedo consumir un licuado con avena, 2 platanos y chocomilk antes del entreno o no es tan conveniente?

yo lo que hago es pegarme una hora antes o poco antes avena o gofio,leche y dos sandwiches de jamon de pavo, y luego media hora antes uno o dos plátanos

 

[Chey1]

puedo consumir un licuado con avena, 2 platanos y chocomilk antes del entreno o no es tan conveniente?

claro que puedes pero deja un tiempo para no entrenar y que te sientas pesado. yo tomo unos 70gr de avena con medio litro de leche y cola cao 40 minutos antes de entrenar y va bien. si lo tomo antes ya entreno demasiado pesado ..

 

[EzeCarbonero]

esta bien, igual asegurate de tener un buen post entrenamiento.